Tschüss November Frust und Langeweile

BEZIEHUNGSWEISE - dein Beziehungscoaching

Mache dem November Frust ein Ende

Die Tage sind jetzt spürbar kürzer.

Draußen ist es nass, grau und nebelig trübe. Viele Menschen verknüpfen damit ein lustlos dunkles und langweilig schweres Gefühl.

Für mich ist der November ein Monat der Tiefe, dem liebevollem Rückzug in die Stille und der inneren Aufmerksamkeit. Ich liebe die vernebelte Natur mit ihrer magisch schönen Farbenpracht.

Deshalb habe ich meine „To do“ - Tipps für dich hier aufgeschrieben, wie DU den November ab jetzt fröhlich willkommen heißen kannst:

• Umgib dein Zuhause mit dem Duft von Schokolade, Zimt, Vanille, Sandelholz oder Myrrhe. Sie lassen dich wohlige zufriedene Gefühle empfinden.

• Gemeinsam kochen mit Freunden oder der Familie – jeder übernimmt eine Aufgabe, bei der man zusammen Spaß haben kann. Ich muss zugeben, dass das zu Beginn nicht ganz einfach für mich war, denn die Gerichte schmecken einfach immer etwas anders. Mittlerweile liebe ich diese Experimente.

• Bei Spieleabenden kommt Spaß und Zusammenhalt auf – jeder bringt Spiele mit, wie Monopoly, Kniffel, Wizard, Skyjo – wir haben hier ja jede Menge Auswahl. Ich habe eine Spielegruppe, die sich regelmäßig trifft und meist vor 3 Uhr nicht enden will.

• Höre Musik und kuschle dich in einen Sessel ein, oder, wenn du in einer Beziehung bist, dann zu zweit auf das Sofa, und bei Kerzenlicht Tee, Kaffee oder Glühwein einfach die Stimmung genießen.

• Ja, es wird immer aktueller: das Stricken. Ob du allein deinen Schal, oder Kuschelpullover strickst, oder regelmäßige Strickabende organisierst, es entspannt und beruhigt den Geist.

• Fitnessstudio, Museum, Salzgrotte oder auch ein Wellness Besuch? Du wirst sehen, wie das die Lebensgeister weckt.

• Ziehe dich wetterkonform an und dann nichts wie raus, an die frische Luft.

• Wie wäre es mit einem Tanzkurs? Wie lange ist es her, dass du das gemacht hast? Das geht als Single genauso gut wie in einer Beziehung.

•  Dekoriere dein Zuhause und werde dir der unterschiedlichen Jahreszeiten ganz bewusst.

Extra Tipp:

Logge dich auf der Plattform MEET 5 ein. Dort gibt es unzählig viele Gruppen, bei denen du mitmachen kannst, oder selbst ein Event organisieren kannst.

Gib den trüben Gedanken keinen Raum und sei mutig!

Probiere Sachen aus und schreibe dir ein ERLEBNISBUCH, falls du mal nicht weißt, was du tun könntest. Schreibe alles hinein, was du dir vorstellen könntest. Danach notiere deine Erlebnisse und klebe eventuell ein Bild vom Event ein. Das motiviert ungemein.

Es wird so nicht lange dauern, bis du eine ganze Sammlung von tollen Ideen hast.

Wirkung:

TSCHÜSS LANGEWEILE & FRUST 

Wenn dich die dunkle Jahreszeit depressiv stimmt und du nicht weißt, wie du allein aus dem Tief kommst, dann buche jetzt einen Termin bei mir.

... ganz gleichgültig, ob ONLINE oder PRÄSENZ Termine, ich bin für dich bzw. euch da!

Herzlichst,

EDDA ROTBERG

Heilpraktikerin

Beziehungs-Expertin für Paare & Singles

Coach & Hypnosetherapeutin